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陈美(měi )没说话，张天天(tiān )和肖雪点了下(xià )头(tóu )：确实，今天(tiān )好像比平时更(gèng )加(jiā )辛苦一些。

张(zhāng )小乐和肖雪也(yě )是(shì )拖后腿中的(de )一员，但这俩人(rén )比(bǐ )艾美丽积极(jí )多了，一听要加(jiā )练(liàn )，立刻叠好(hǎo )被子，从床上下(xià )来(lái )。

见她脑袋(dài )不停往他腿心蹭(cèng )去，蒋少勋脸(liǎn )色顿黑：你给我(wǒ )松开。

她直接(jiē )让俩人停下来，展开一米的距(jù )离，双腿叉开一(yī )前一后，做出(chū )跑(pǎo )步的姿势。

说(shuō )完，她又要往(wǎng )床(chuáng )上躺，被顾潇(xiāo )潇一把拉住：别(bié )睡，咱们之(zhī )前怎么说好的加(jiā )餐(cān )，你还想不(bú )想继续留在学校(xiào )追(zhuī )你的蒋教官(guān )了？

她直接让俩(liǎng )人(rén )停下来，展(zhǎn )开一米的距离，双腿叉开一前(qián )一后，做出跑步(bù )的姿势。

艾美(měi )丽绝望的看着几(jǐ )人飞快的背影(yǐng )，你们这几个牲(shēng )口。

方法用对(duì )了(le )，能事半功倍(bèi )，方法没用对(duì )，则是事倍功半(bàn )。

你们看，刚(gāng )刚(gāng )陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势是不(bú )是(shì )差别很大，跑步的时候，头(tóu )部(bù )要正直，双(shuāng )眼直视前方，不(bú )要盯着地面看(kàn )，你也可以眼睛(jīng )盯着地面看，但是头不能跟着(zhe )往下低。